El masaje terapéutico
La masoterapia, se trata del conjunto de manipulaciones variadas, basadas esencialmente en movimiento y presión con las manos sobre la superficie el cuerpo, generando una influencia mecánica, que tiene objetivos o fines terapéuticos, preventivos o curativos.
El masaje terapéutico o masoterapia, fue diseñado para brindar relajación, estimulación o rehabilitación a las diferentes partes del cuerpo, ayudando a mejorar la flexibilidad de los músculos, promover una mejor circulación y a su vez, reducir el estrés. Está demostrado que los masajes benefician tanto a la piel, como a los músculos, el aparato digestivo, el sistema nervioso y respiratorio, producción y normalización de hormonas e influye directamente en el estado de ánimo de las personas.
El masaje, por medio de la presión asociada al tacto, aumenta la actividad vaga, que a su vez, disminuye las hormonas del estrés como el cortisol.
Efectos de los masajes
Los principales efectos de los masajes son los siguientes:
Efectos sobre la piel
Por medio de los masajes, la piel gana elasticidad, firmeza y flexibilidad.
Efectos sobre el sistema musculoesquelético
El masaje estimula la acción muscular y a su vez, aumenta y mejora la circulación linfática y venosa, promoviendo la eliminación de deshechos o toxinas del organismo. Además, es el mejor método para aliviar la fatiga muscular a causa de estrés, ejercicio excesivo o cansancio.
Efectos sobre la circulación
El masaje facilita el movimiento de la sangre y la linfa
Efectos sobre el aparato digestivo
Estimula la musculatura intestinal mejorando el proceso de digestión y facilitando la evacuación de las heces.
Efecto sobre el sistema nervioso
El masaje genera un efecto de sedación sobre el sistema nervioso central y periférico, lo que contribuye a aliviar el dolor.
Beneficios del masaje
son numerosos los beneficios que podemos conseguir por medio del masaje, entre ellos encontramos:
- El masaje alivia el estrés tanto físico como emocional, controla la ansiedad y la depresión, ya que reduce los niveles de cortisol (hormona del estrés)
- Descontractura y relaja los músculos, al aumentar la circulación sanguínea y además reduce el ritmo cardiaco y disminuye la presión de la sangre
- Contribuyen a aliviar el dolor, y regula y disminuye la tensión física.
- Mejoran la capacidad de conciliar el sueño
- Fortalece el sistema inmunológico.
- Reduce las inflamaciones al mejorar la circulación linfática.
- Reducen los dolores de cabeza.
Contraindicaciones del masaje
A pesar de sus múltiples beneficios, hay ciertas ocasiones en las que los masajes en vez de un beneficio, pueden resultar contraproducentes, como en el caso de:
- Inflamaciones e infecciones agudas y subagudas
- Traumatismos recientes o fracturas no consolidadas
- Inflamaciones de la cavidad abdominal
- Estados febriles
- Heridas abiertas
- Trombosis
- Rupturas musculares en fases agudas
- Tumores
- Infecciones de la piel
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